Урок здоровья

0
612

– Меня, меня, проверьте! – поднимают и тянут руки мальчишки и девчонки, у которых никак не получается выстроиться в ровную очередь. Оказывается, ребятишки толпились, чтобы пройти тест на… табакокурение. 

Происходило это в минувшую пятницу в ККЗ «Россия», где прошел необычный урок и практическое занятие. В интересной и увлекательной форме мероприятие провели специалисты Южно-Сахалинской детской поликлиники и областного Центра здоровья детей. Слушателями были тридцать ребят из летнего лагеря «Солнышко» второй долинской школы в возрасте от 7 до 15 лет.

Урок с темой о вредных привычках, их влиянии на организм, да еще  во время летних каникул, провести нелегко. Но это занятие прошло на пятерку с плюсом, ученики не хотели уходить. Специалисты привезли большое количество наглядного материала, который дети рассматривали с неподдельным интересом. Они могли сравнить  на макете зубы, легкие и другие органы курильщика и здорового человека.  Ведь всем известно, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Составляющие здоровья и его враги

Что такое здоровый образ жизни, из чего он складывается – рассказали областные медики. Основа – занятия  спортом, сбалансированное питание, гигиенические навыки. В настоящее время имеет место такой фактор риска, как  гиподинамия – недостаток физических нагрузок. Дети и подростки сидят с телефонами, компьютерами и, как правило, в помещении. При этом нарушается осанка, организму не хватает кислорода, а он питает каждую клеточку. При недостатке наступает кислородное голодание – гипоксия, от которой в первую очередь страдает мозг. В результате хуже усваивается учебная школьная программа.

– Мы дышим легкими, через них кислород поступает в организм, – объясняет доктор и предлагает ребятам узнать содержание кислорода в крови с помощью прибора пульсоксиметра. А затем рассказывает о вредных привычках и к чему они впоследствии приводят

– Если человек курит, в организм попадает табачный дым. Он содержит до 3-х тысяч токсических веществ, больше половины которых – канцерогены, которые приводят к онкологическим заболеваниям. И еще большая беда –  возникает никотиновая зависимость. У курильщиков кожа  серая, морщинистая, бледная. Угарный газ также вызывает кислородное голодание всех органов. Наличие и содержание его в организме можно определить с помощью газоанализатора, у нас сегодня здесь портативный прибор,  кто желает пройти проверку?

Пожелали все, включая девочек: глубоко вдыхают и выдыхают в трубочку прибора. Саша не прошел тест и доктор предположил, что мальчишка находился среди людей, которые курили и стал так называемым «пассивным» курильщиком.

– Какие напитки называются алкогольными и какие из них вы знаете? Признаки, характеризующие пьяного человека или наркомана? – задает вопросы врач. Выслушав ответы, отмечает: – Вы забыли энергетические напитки. Они также содержат алкоголь.

И предлагает «примерить на себя» ощущения пьяного человека через специальные очки: головокружение, все плывет, нарушается координация, походка становится шаткая. Находиться в них можно не больше 5 –10 секунд. «Пьяные» очки испытали все, включая учителя и корреспондента. Потом все эмоционально делились впечатлениями. На уроке можно было измерить рост, узнать свой вес и получить буклеты.

Задание на дом

– В нашем арсенале кроме раздаточного материала есть и видеоролики, – рассказала заведующая центром здоровья детей Татьяна Кравченко. – Наша цель – профилактика и выявление неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, инфарктов, инсультов. Начинается все с малого, и поэтому важно научить детей и родителей правильному гигиеническому уходу за  своей кожей, волосами, полостью рта – у нас в центре есть гигиенист-стоматолог. Проводим также скрин обследования – за 20 мин можно узнать физическое развитие, питательный статус, определить дыхательную функцию, выявить вредные привычки. Потом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка, назначаем программу оздоровления.

Маленьких детей до трех лет принимает кабинет здорового ребенка в детской поликлинике, а центр работает с детьми постарше, контролирует нервно-психическое развитие. Учреждение оснащено двумя компьютеризированными комплексами «Экспресс -здоровье», которые после анализа показателей веса, роста, силы, дыхательной функции сразу выдает оценку состояния. При необходимости состав тела разбирается на составляющие: жировую массу, мышечную и выдаются рекомендации, какая именно коррекция ребенку необходима.

В завершение такого полезного урока ребята громко перечисляют задания на дом:

–  Много гулять, проветривать комнату, не увлекаться компьютером и не забывать про спорт.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here