Магнитные бури в марте 2025: когда начнется кошмар для метеозависимых

Как классифицируют магнитные бури?

Магнитные бури оцениваются по шкале K-индекса, где баллы от 0 до 9 показывают интенсивность возмущений:

• 0-3 балла — слабые колебания, которые человек не ощущает.
• 4-5 баллов — умеренные бури, влияющие на метеозависимых людей и связь.
• 6-7 баллов — сильные возмущения, приводящие к сбоям в навигационных системах и ухудшению самочувствия.
• 8-9 баллов — экстремальные бури, способные нарушить работу электроники и спутников.

Прогноз магнитных бурь в марте 2025 года

По данным метеорологов Института солнечно-земной физики и астрономов Института космических исследований, в марте нас ждут несколько периодов магнитной активности.

Когда стоит ожидать магнитные бури в марте?

• 1–2 марта — первая буря месяца, умеренной силы (до 5 баллов).
• 3–5 марта — слабые геомагнитные возмущения.
• 8–9 марта — новый всплеск солнечной активности (до 5 баллов).
• 11–15 марта — наиболее длительный период нестабильности.
• 26–28 марта — завершающие бури месяца, ожидаются менее интенсивными. 

Как подготовиться к магнитным бурям?

Чтобы минимизировать негативные последствия, придерживайтесь нескольких простых рекомендаций:

• Следите за самочувствием. Если вы склонны к головным болям, скачкам давления или бессоннице, следите за прогнозами и заранее принимайте меры.
• Пейте больше воды. Обезвоживание усугубляет негативные последствия магнитных бурь.
• Избегайте кофе и алкоголя. Эти напитки могут усилить головокружение и ухудшить качество сна.
• Высыпайтесь. Недосыпание снижает вашу способность противостоять внешним факторам. 

• Снизьте физическую активность. В периоды сильных бурь лучше избегать перегрузок.
• Правильное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием (орехи, бананы, шпинат).
• Дышите свежим воздухом. Прогулки на улице помогут снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.

Хотя большинство магнитных бурь в марте 2025 года будут умеренной силы и не окажут серьезного воздействия на технику или здоровье, метеозависимые люди могут почувствовать дискомфорт. Поэтому лучше заранее подготовиться.  

Источник: Sakh.online