Магнитные бури в мае 2025 года: график опасных дней, как пережить

Как измеряют магнитные бури?

Для начала напомним: уровень геомагнитной активности фиксируют с помощью Kp-индекса — специальной шкалы от 0 до 9 баллов. Чем выше значение этого индекса, тем сильнее буря и ее возможное влияние на биосферу и технику.

• 0–3 — спокойная магнитосфера, почти нет влияния на человека;
• 4 — возбужденное состояние, возможны легкие недомогания;
• 5 — слабая буря, иногда вызывает головную боль и скачки давления;
• 6–9 — сильные и экстремальные бури, нарушают связь и работу техники.

Магнитные бури в мае 2025 года: когда ждать колебаний

По информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, май 2025 года обещает быть относительно спокойным в плане магнитной активности. Серьёзных штормов не ожидается, но несколько дней все же потребуют особого внимания.

• 1 мая — магнитосфера будет возбужденной (4 балла по Kp-индексу). Метеочувствительные люди могут ощутить легкое недомогание: головную боль, усталость. Возможны небольшие перебои в работе электроники.
• 2 мая — слабая магнитная буря (Kp 5). Возможны проблемы со сном, скачки давления, учащенное сердцебиение. Некоторые устройства могут работать нестабильно.  
• 3–4 мая — затишье (Kp 3). Идеальное время для восстановления сил.
• 5–7 мая — снова ожидается слабая буря (Kp 5). Симптомы будут такими же, как 2 мая: возможны раздражительность и упадок сил.
• 8–9 мая — небольшое повышение магнитной активности (Kp до 5), однако особого влияния на здоровье быть не должно. Главное — избегать стрессов и не перегружать себя физически.

В остальные дни месяца магнитосфера будет вести себя спокойно (Kp 2–3). Можно не переживать и спокойно планировать повседневные дела. 

Что такое магнитные бури и почему они происходят?

Магнитные бури — это колебания магнитного поля Земли, которые происходят из-за активности на Солнце. Во время солнечных вспышек в космос выбрасываются потоки заряженных частиц — так называемый солнечный ветер. Достигнув Земли, он сталкивается с нашей магнитосферой и вызывает ее возмущение. 

Такие бури могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Самые сильные из них способны серьезно нарушить радиосвязь, сбить работу навигационных приборов, а также отразиться на самочувствии людей — особенно метеозависимых. 

Как магнитные бури влияют на здоровье? 

Около 50–70% людей в той или иной степени чувствуют влияние магнитных бурь. Наиболее частые симптомы:

• скачки давления;
• головные боли и мигрени;
• учащенное сердцебиение (тахикардия);
• ухудшение сна;
• повышенная раздражительность и апатия.

Дети, пожилые люди и беременные женщины также входят в группу повышенного риска. 

Рекомендации для сохранения здоровья в периоды магнитных бурь

Чтобы минимизировать негативное влияние геомагнитных возмущений на здоровье, специалисты советуют придерживаться простых, но эффективных правил:

• Планировать важные дела и физические нагрузки на спокойные дни.
• Пить больше чистой воды, чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс.
• Избегать переедания, алкоголя и крепкого кофе.
• Больше отдыхать и обеспечивать себе полноценный сон.
• Принимать витамины группы B и магний (после консультации с врачом).
• Чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в парках.
• При необходимости держать под рукой препараты для нормализации давления.
• Минимизировать стресс, практиковать дыхательные упражнения и медитацию.

Источник: Sakh.online