Великий пост 2024: основные правила, что можно и нельзя есть

Великий пост 2024: дата начала и окончания

Великий пост является самым продолжительным и строгим из всех постов Русской православной церкви. Поэтому его и называют Великим.

Продолжительность поста — 40 дней. В церкви этот период называется Святая Четыредесятница. После нее начинается Страстная седмица, которая завершается праздником Пасхи.

В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.

Суть поста

У многих людей Великий пост ассоциируется в первую очередь с ограничениями в пище, однако это не так. В церкви неоднократно отмечали, что нынешний устав ни от кого не требует  строгих пищевых ограничений.

Ключевая цель поста — поменять свою жизнь к лучшему. Его результатом должна стать глубокая перемена в человеческих мыслях — в его отношении к окружающим, мировоззрении и восприятии ценностей.

Великий пост 2024 по дням

Предваряет Великий Пост Сырная Седмица (Масленица). Во время масляничной недели верующие отказываются от мясной продукции. Это помогает им постепенно входить в постную диету.

Пост состоит из двух периодов: Святая Четыредесятница и затем Страстная Седмица.

Святая Четыредесятница — дни, когда люди идут навстречу Богу. Через ограничение в пище, молитву и покаяние в грехах они постепенно приближают себя ко встрече с Христом Воскресшим.

Страстная Седмица — дни, когда Сам Христос идет к людям через последние проповеди, Тайную Вечерю, Голгофу и Воскресение. Длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха.

Как подготовиться к посту

В связи с тем, что из-за Великого поста меняется привычный рацион питания, этот период может стать большим испытанием для организма. По этой причине следует подготовиться заранее.

• За несколько недель до начала поста рекомендуется постепенно сократить количество мяса и продуктов животного происхождения.
• Каждый день следует увеличивать долю пищи (в частности, белка) растительного происхождения.
• Приблизительно за неделю до Великого поста нужно исключить из употребления кисломолочные продукты.

Великий пост 2024: правила

Во время Великого поста важно соблюдать ряд правил, призванные помочь очиститься не только физически, но и духовно.

• Следует чаще и вдумчивее молиться. 
• Нужно посещать храм. 
• Необходимо помнить о важности покаяния.
• Нужно тщательно следить за собственными мыслями и поступками. 
• Следует совершать как можно больше благих поступков.  

Великий пост 2024: питание

Строгие дни поста — первая неделя и Страстная седмица. В Чистый понедельник нужно полностью отказаться от пищи. В течение первой недели верующие молятся и демонстрируют смирение, отказываясь от привычных удовольствий. В остальные дни поста необходимо исключить мясо, яйца, молоко, рыбу и другие продукты животного происхождения, руководствуясь своим самочувствием.

В некоторые дни поста допускаются послабления. Например, на Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье можно есть рыбу, а в Лазареву субботу икру.

Соблюдают все запреты лишь священнослужители и особо верующие. Для обычных людей ограничения условны, и если сложно отказаться от какого-то продукта, церковь не препятствует этому — важно прийти к духовному очищению. Медицинские показания и жизненные обстоятельства также могут повлиять на питание.

Что можно есть во время поста

В период Великого поста можно употреблять:

• овощи, фрукты и ягоды;
• бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль;
• злаковые;
• орехи и сухофрукты;
• грибы;
• черный хлеб, хлебцы;
• зелень, салаты, брокколи, спаржу;
• мед;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• подсолнечное масло (в дни, когда оно разрешено).