вс, 08 дек.
05:06
Долинск
-12 °С, облачно

Необходим весной каждому: назван продукт с рекордным содержанием витамина D

28 марта , 17:52Общество
Фото:

Многие после долгой зимы страдают от нехватки витамина D. Чтобы весной чувствовать себя хорошо, врачи рекомендуют включить в свой рацион питания печень трески, в котором содержится рекордное количество «солнечного» вещества. Об этом сообщает Telegram-канал «Будем здоровы».

«В составе этого продукта должно быть только три компонента: кусочки печени, соль и пряности. Допускается отсутствие последнего ингредиента, но никаких других добавок быть не должно», — отмечают эксперты.

По концентрации полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3 печень трески превосходит мясо красных и белых рыб. Это богатый источник рыбьего жира, который особенно незаменим поздней осенью, зимой и ранней весной, когда организм испытывает вирусную нагрузку.