#полезная еда

С приходом осени дни становятся короче, температура воздуха понижается. Организм человека вынужден перестраиваться на новый режим работы, и это может стать причиной стресса. Газета «Долинская правда» собрала советы, которые помогут вам справиться с осенней хандрой и укрепить здоровье.

Кабачковые рулеты с курицей — вкусное и питательное блюдо, которое подойдет как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Кроме того, эти рулеты отличаются низкой калорийностью, что делает их прекрасным выбором для тех, кто следит за фигурой. Рецепт публикует газета «Долинская правда».

Черная смородина считается одной из самых полезных ягод. Однако, несмотря на все ее преимущества, некоторым людям советуют вовсе о ней забыть. Почему? Давайте разбираться.

Чай из листьев крыжовника — прекрасный тонизирующий напиток с нежным, освежающим и немного кисловатым вкусом. Мало, кто знает, что регулярное употребление этого чая может благотворно повлиять на наш организм. Чем же он так полезен и как его приготовить, рассказывает газета «Долинская правда».

Запеканка из кабачков — идеальный выбор для летнего меню! Сезон в самом разгаре, а готовятся кабачки быстрее мяса, что очень актуально в жару. При этом блюдо понравится даже тем, кто следит за фигурой. Не отказывайте себе в удовольствии без вреда для здоровья и скорее записывайте рецепт!

А вы знаете, что хурма может заменить многие лекарства? В нем содержится рекордное количество витаминов B и С, а также он благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Подробнее о самой неожиданной пользе этого экзотического плода рассказывает газета «Долинская правда».

Как сбросить лишние килограммы без стрессов, срывов и постоянного чувства голода? Выход есть! Специалисты рекомендуют обратить свое внимание на высокобелковую диету, благодаря которой можно не только похудеть, но и укрепить мышцы и кости.

Если к ночи вас одолевает сильное желание съесть что-нибудь вкусненькое, то этот рецепт станет вашим настоящим спасением. Предлагаем вам приготовить вкусные и полезные морковные батончики, которые утолят голод и сохранят талию. Подробнее — в материале газеты «Долинская правда».

Наступило лето — лучшая пора для неспешных чаепитий на веранде или на свежем воздухе с близкими людьми. Сегодня мы предлагаем вам приготовить ароматный, витаминный чай из крапивы, изюма и шиповника. Рецепт публикует газета «Долинская правда».

Лето уже на пороге, поэтому самое время заняться собой! Многие даже не догадываются о существовании напитков, которые способны не только утолить жажду и голод, но и помочь контролировать количество потребляемых калорий. О них рассказывает газета «Долинская правда».

Всем известно, что имбирный чай — это не только вкусный, но и полезный напиток. Он прекрасно согревает, насыщает организм витаминами и обладает противопростудными свойствами. Как правильно его приготовить, рассказывает газета «Долинская правда».

Греческий салат обожают все за его изысканный вкус, легкость и простоту в приготовлении. Он станет замечательным дополнением к любому столу и не останется без внимания. Рецепт вкусного и полезного блюда публикует газета «Долинская правда».

А вы знаете, что вафли могут быть не только вкусными, но еще и очень полезными? Сегодня предлагаем вам приготовить аппетитный, легкий десерт, который не навредит вашей фигуре. Следуйте нашему рецепту — он точно удивит вас своей простотой!

Что полезнее есть утром — яичницу или омлет? Уверены, что этот вопрос волновал почти каждого. Рекомендациями по выбору здорового завтрака поделился диетолог Михаил Гинзбург. Подробнее — в материале ниже.

Вкус халвы знаком каждому с детства. Это не просто вкусное лакомство, но и отличный источник энергии и витаминов. Газета «Долинская правда» публикует постный вариант этой сладости, который под силу повторить каждому.

Многие после долгой зимы страдают от нехватки витамина D. Чтобы весной чувствовать себя хорошо, врачи рекомендуют включить в свой рацион питания печень трески, в котором содержится рекордное количество «солнечного» вещества. Об этом сообщает Telegram-канал «Будем здоровы».