Магнитные бури в апреле 2025 года: как подготовиться, кому быть на чеку

Расписание магнитных бурь в апреле 2025 года

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, первая геомагнитная активность проявится уже 5 апреля. С 6 по 7 апреля возможны умеренные колебания. Основной пик придется на 8–10 апреля: в эти дни прогнозируют слабые бури.  Повышенная активность сохранится до 14 апреля, после чего магнитосфера временно стабилизируется.

Магнитные бури оцениваются по пятибалльной шкале:

• 3 балла — спокойно;
• 4 балла — возмущенная магнитосфера;
• 5 баллов — слабая буря.

Однако новые всплески возможны 15–17 апреля, а более серьезные — 25 и 26 апреля.

Как минимизировать влияние магнитных бурь?

Тех, кто считает себя метеозависимым или просто хотят поддержать организм в «опасные» дни, советуют придерживаться простых правил:

• Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Недостаток сна только усугубит симптомы.
• Не перегружайте себя. В дни высокой активности лучше снизить физическую и эмоциональную нагрузку. По возможности перенесите важные встречи и дела.
• Пейте больше воды. Достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное давление и выводить токсины.
• Ограничьте кофе и алкоголь. Они могут усиливать головные боли и скачки давления.
• Чаще проветривайте помещение. Свежий воздух помогает организму легче справляться с нагрузками.
• Держите под рукой нужные лекарства. Особенно если у вас проблемы с давлением, сердцем или мигрени.
• Поддержите нервную систему. Помогут прогулки, дыхательные упражнения, теплый душ, витамины и травяные чаи с мелиссой и пустырником.

Кому стоит быть особенно осторожными?

Геомагнитные бури чаще всего влияют на: 

• людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• тех, кто страдает от мигреней и хронических головных болей; 
• пожилых людей; 
• людей с нарушениями сна, тревожностью или ВСД;
• беременных женщин;
• подростков и детей;
• тех, кто работает в условиях стресса. 

Если вы попадаете в группу риска, заранее ознакомьтесь с графиком магнитных бурь и постарайтесь адаптировать режим дня, чтобы пережить их с минимальными последствиями.  

Источник: Sakh.online