#похудение

Великий пост — серьезное испытание для организма, ведь он кардинально меняет привычный рацион. В этот период под запретом яйца, молоко, мясо, а также сладости. Как такие ограничения сказываются на здоровье и чем можно заменить любимые десерты, выяснила газета «Долинская правда».

Новогодние праздники — время, когда столы ломятся от вкусных блюд. Но за это изобилие приходится расплачиваться фигурой. Как быстро и безопасно вернуть стройность после каникул? Несколько ключевых шагов — в материале газеты «Долинская правда».

Как сбросить лишние килограммы без стрессов, срывов и постоянного чувства голода? Выход есть! Специалисты рекомендуют обратить свое внимание на высокобелковую диету, благодаря которой можно не только похудеть, но и укрепить мышцы и кости.

Простой продукт, который найдется в любом магазине, может стать отличным средством для похудения. Именно в нем содержится резистентный крахмал, который и будет способствовать быстрому сбросу веса. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism.

Сбросить пять килограммов за месяц без изнуряющих диет и стрессов — вполне реально. Однако для этого нужно внести кое-какие изменения в свой привычный распорядок дня. Несколько простых правил — в материале газеты «Долинская правда».