Диетолог рассказала, сколько мороженого нужно есть в неделю
Какое же лето без мороженого? Этот десерт освежает в жаркие дни, поднимает настроение и напоминает о беззаботном детстве. Но какую опасность таит в себе любимое всеми лакомство? Сколько его нужно есть без вреда для здоровья? На все вопросы ответила врач-диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, мороженое не относится к базовым продуктам питания, поэтому в норме его нужно употреблять не чаще одного-двух раз в неделю.
Также она добавила, что мороженое, изготовленное из сливок, может быть более вредным для здоровья, чем тот, который сделан из молока.
«Если мороженое из сливок, то там еще будет избыток насыщенных жиров — это вредно. Насыщенные жиры увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, стимулируют отосклероз в избыточных количествах», — рассказала Наталья Павлюк.
Специалист подчеркнула, что мороженое может быть вредным для здоровья из-за высокого содержания сахара, усилителей вкуса и красителей. Поэтому рекомендуется употреблять этот продукт в умеренных количествах.
Ранее газета «Долинская правда» сообщала о пользе кваса — необходимого напитка в жаркую погоду. Правда, перед тем как его пить, нужно учесть ряд нюансов, о которых мало, кто знает.