вс, 10 нояб.
04:19
Долинск
+0 °С, облачно

Эта каша из тыквы станет постоянной в вашем меню: рецепт

17 сентября , 07:14Общество
Фото: pxhere.com

Рисовая каша с тыквой — идеальный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день. Она не только вкусная, но и полезная: тыква содержит множество витаминов и минералов, а рис — источник сложных углеводов. Подробнее — в материале газеты «Долинская правда».

Ингредиенты:

  • Тыква — 260 г.
  • Рис — 130 г.
  • Сгущеное молоко — 85 г.
  • Вода — 600 мл.

Способ приготовления:

  1. Тыкву почистить, нарезать мелким кубиком и отварить.
  2. Погружным блендером пробить тыкву до образования пюре.
  3. Плиту включить на средний огонь, в сотейник добавить сгущеное молоко и перемешать до однородности.
  4. В тыквенную массу высыпать рис, перемешать. 
  5. Поставить огонь на минимум и варить до готовности риса.

Приятного аппетита!